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鱈魚滑蛋的做法及營養價值

鱈魚滑蛋的做法

鱈魚滑蛋的材料:

鱈魚,蔥,雞蛋,家樂濃湯寶雞湯,,生粉,鹽 

鱈魚滑蛋的做法:

1、 鱈魚去皮和魚骨頭,取魚肉,切小塊,加少許蛋清生粉拌勻。
2、 打兩顆雞蛋放少許鹽和蔥花打勻。
3、 起油鍋,油溫不能太高,如果太高了,你就往里面再擱一些冷油。放入魚肉10秒左右撈起瀝油(不能太久,會影響嫩度)
4、 再起油鍋爆香姜末。
5、 1/5湯匙湯寶兌水1/3碗倒入。
6、 將瀝過油的魚肉放入蛋液中拌勻。
7、 湯煮開之后將魚蛋液倒入。
 8、 雞蛋成型之后用筷子微微撥動一下就OK了。

鱈魚滑蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86973/

更新于:2013-03-20 14:21:43

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