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酥香炸藕盒的做法及營養價值

酥香炸藕盒的做法

酥香炸藕盒的原料:藕、豬肉、胡蘿卜、香菇、面粉、雞蛋

  酥香炸藕盒的配料:蔥、、生粉、堿

酥香炸藕盒的調料:生抽、鹽、糖、蠔油

  酥香炸藕盒的做法:

1、準備材料。

2、將新鮮的豬腿肉剁成豬肉末(或者直接用買來的現成豬肉末)。

3、豬肉沫里加入切好的胡蘿卜碎、香菇碎、蔥姜末。

4、再加入適量生抽、鹽、糖、蠔油、雞蛋

5、順一個方向攪拌至肉餡上勁。

6、將藕切片。

9、將肉餡夾在2片藕片中間。

10、合起來輕輕捏一下。

11、將夾好的藕盒均勻裹上面糊。

12、放入五六成熱的油鍋中,用中火慢慢炸至外表金黃即可,最后可以搭配椒鹽食用。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、肉餡里可以加入切脆的藕丁、馬蹄、山藥等等,口感上會更加脆。

2、肉餡一定要攪拌上勁,否則肉末無法粘在藕片上,下鍋一炸就自然脫落了。

3、火不能太大,否則里面肉餡還沒熟,外表就已經炸焦黃了。

4、一次可多做點,剩下的放在冰箱里冷凍起來,吃的時候拿出來用少量油煎就可以了。

5、堿不要加多,少加一點點,增加酥脆感,沒有可不加。

  健康提示:

1、藕含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生津的功效。

2、豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

  食物相克:

1、生藕性偏涼,產婦不宜過多食用。

2、豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

酥香炸藕盒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86932/

更新于:2013-03-18 14:34:21

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