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板栗燒排骨的做法及營養價值

板栗燒排骨的做法

板栗燒排骨的原料:排骨、板栗;

板栗燒排骨的配料:蔥、、蒜、醬油、鹽、油;

板栗燒排骨的做法:

1.排骨焯水,去腥味,3-5分鐘后盛出來;

2.在油鍋里加入姜和蒜,炒出香味;

3.倒入事先焯好的排骨翻炒;

4.加入鹽、醬油等調味料,把切好的蔥也倒進去翻炒;

5.等到排骨五成熟的時候,倒入板栗;

6.在鍋里來回翻炒,蓋上鍋蓋悶10分鐘左右;

7.接著,就可以裝盤了。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、排骨可以不汆水,直接煸炒,也可過油炸,至于采用何種方式處理,隨你喜好。

2、栗子很易酥軟,所以不建議過早加入,否則易碎不成形。

健康提示:

排骨:

豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。

板栗:

中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜,經常食用有強身愈病。

板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滯氣,糖尿病患者應少吃或者不吃,因為板栗的含糖量是非常高的。

食物相克:

排骨:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

板栗燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86878/

更新于:2013-03-15 12:54:58

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