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蛋黃玉米的做法及營養價值

蛋黃玉米的做法

蛋黃玉米的原料:玉米

蛋黃玉米的配料:咸蛋、鹽

蛋黃玉米的做法:

1、將玉米放沸水蒸鍋中蒸熟,取出后將籽剝下。

2、在玉米粒中放少量油、鹽拌勻;將咸蛋黃碾壓成泥。

3、鍋置火上放幾滴油濕鍋,燒至溫熱后下玉米粒稍炒。

4、 再下蛋黃泥略翻炒,使玉米粒裹上蛋黃即可起鍋裝盤。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

玉米發霉后能產生致癌物,所以發霉玉米絕對不能食用。

健康提示:

1、在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的,可預防心臟病和癌癥。

2、除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

  食物相克:

1、玉米忌和田螺同食,否則會中毒。

2、玉米不宜與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

1、將玉米放沸水蒸鍋中蒸熟,取出后將籽剝下。

蛋黃玉米的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86612/

更新于:2013-03-03 13:38:49

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