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美味煎餅果子的做法及營養價值

美味煎餅果子的做法

美味煎餅果子的原料:面粉;
美味煎餅果子的調料:小米,雞蛋,油條香菜,蔥,豆腐乳;
美味煎餅果子的做法:
1.將小米面,面粉,清水,混合調成面糊,小米面不要放的太多;


2.平底鍋中刷層油,燒熱,倒入一勺面糊,不停轉動平底鍋,使面糊均勻的攤成圓餅狀,待面糊完全定形后,小心的翻面,這時打入一個雞蛋,用鍋鏟將蛋液鋪平,待蛋液凝固后再次翻面,稍加熱1-2分鐘,就可以取出了,取出后平鋪在案板上,就像外面賣煎餅的一樣的,刷上各種調料,最后撒上蔥花和香菜末,放上油條,卷起,就可以吃了,味道跟外面賣的沒兩樣呢。


家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1.將小米面,面粉,清水,混合調成面糊,小米面不要放的太多;
2.平底鍋中刷層油,燒熱,倒入一勺面糊,不停轉動平底鍋,使面糊均勻的攤成圓餅狀,待面糊完全定形后,小心的翻面,這時打入一個雞蛋,用鍋鏟將蛋液鋪平,待蛋液凝固后再次翻面,稍加熱1-2分鐘,就可以取出了,取出后平鋪在案板上,就像外面賣煎餅的一樣的,刷上各種調料,最后撒上蔥花和香菜末,放上油條,卷起,就可以吃了,味道跟外面賣的沒兩樣呢。
健康提示:
面粉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認為,面粉性味甘涼,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
食物相克:
精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。胃腸道功能較弱或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,功能性消化不良常拉肚子的人,胃腸道手術后處于恢復期的人。

美味煎餅果子的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86535/

更新于:2013-02-28 23:47:15

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