
酒釀湯圓的主料:湯圓、酒釀;
酒釀湯圓的配料:水、糖;
酒釀湯圓的做法:
1、鍋中加3到4碗水煮開,然后加入酒釀,至湯汁再次滾沸。
2、加入湯圓,煮至湯圓浮起,加糖煮融后熄火即成。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
甜餡湯圓本身已有甜味,可以不加糖,以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓,湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓姜湯取代,后者可有補身祛寒的功效;煮咸湯圓時可放一些蔬菜,增加纖維素。
健康提示:
1、酒釀中富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等,這些都是人體不可缺少的營養成分。
2、酒釀中含有B族維生素,有促進乳汁分泌的作用。
3、酒精可以促進血液循環,有助消化及增進食欲的功能。
4、酒釀有益氣,生津,活血之作用。
5、湯圓都是由糯米粉制成,從中醫養生學的角度來講,糯米性溫、味甘,有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。
6、湯圓不僅營養滋補,且極易消化吸收,為溫補強壯之食品。
食物相克:
湯圓:
1、湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材,黏性高,不易消化。對于腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用湯圓的時候就應特別留意,以免造成消化不良或吞咽阻礙。
2、湯圓餡種類繁多,其中油脂含量均較高,會影響慢性病患者病情。
3、甜餡常會使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情,應特別注意。
4、對于痛風病患者,高油脂的食物會影響尿酸的排泄,增加痛風病復發的可能。
酒釀:
1、忌于味精同食,否則會中毒。
2、慢性胃炎者不能食用。
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