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芝麻蔥油餅的做法及營養價值

芝麻蔥油餅的做法

芝麻油餅的原料:面粉、芝麻

芝麻蔥油餅的配料:蔥花

芝麻蔥油餅的調料:熱水、鹽、油

芝麻蔥油餅的做法:

1、將面粉過篩后和鹽拌均勻;

2、倒入熱水用筷子快速攪拌成雪花狀;

3、慢慢和成面團;

4、至面團表面揉制至光滑,將面團分成四個小擠子,但是如果家里有大的烙餅鐺和有足夠大的案臺就不需要分了,就一個面團也行;

5、上面涂油,靜置15分鐘松弛;

6、松弛的時候我們切蔥花,炒香芝麻做好準備;

7、取其中的一個面團,用面搟搟薄,越薄越好,我的都搟到有些透明見底了;

8、在上面圖一層油,然后撒上芝麻和蔥花;

9、慢慢從一邊卷起;

10、直到卷成一條;

11、然后又像圖中的一樣卷成一個圓餅;

12、同樣的方法把其他的做好,如果家里人多,可按比例增加原料,也可以坐著放冰箱理第二天烙,但效果過會稍遜;

13、要烙餅的時候,取出餅圓,用手壓扁;

14、鍋里放少許油,熱鍋,把餅放進去慢煎,直到兩面金黃就好;

15、取出切片就成!還可以按照自己喜歡蘸著調味醬吃。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時用手握緊成團,久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲存。正常小麥粉應無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應無牙磣的感覺。

2、芝麻炒制時千萬不要炒糊。

健康提示:

1、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

2、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用

食物相克:

1、忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

2、有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食芝麻。

芝麻蔥油餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86199/

更新于:2013-02-13 11:48:10

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