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蝦面的做法及營養價值
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蝦面的做法

蝦面的原料:蝦;
蝦面的調料:湯,雞蛋,臘腸
蝦面的做法:
1.將水燒開后放面條;
2.面條煮到7成熟,加入小木耳及臘腸(蝦比較好熟,后放);
3.最后加入雞蛋,加鹽巴(不放味精和油,因有臘腸本身會出油,不放味精是保留原有的鮮味);
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、面條大火開后,可加半碗生水;
2、喜歡清淡的朋友不用放油,保持面條的鮮味。
 健康提示:
蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌癥。《本草綱目拾遺》中說:“蝦生淡水者色青,生咸水者色白,溪澗中出者殼厚氣腥,湖澤池沼中出者殼薄肉滿,氣不腥,味佳,海中出者色白肉粗。 入藥以湖澤中出者為第一。”
中醫認為,蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。
食物相克:
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

蝦面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86169/

更新于:2013-02-12 13:43:37

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