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剁椒蒸排骨的做法及營養價值

剁椒蒸排骨的做法

剁椒蒸排骨的原料:豬排骨

剁椒蒸排骨的配料:生菜絲、剁椒

剁椒蒸排骨的調料:料酒、蠔油

剁椒蒸排骨的做法:

1、排骨洗耳恭聽凈入沸水中焯透,瀝凈水份。

2、將焯好的排骨加入蠔油、料酒、剁椒腌制十分鐘以上。

3、放入盤中。

4、入蒸鍋大火蒸開,轉中火再蒸二十分鐘左右即可。

5、出鍋后撒些生菜絲點綴。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

因為剁椒和蠔油中本身已含有鹽分,所以這道菜不用再放鹽。

健康提示:

豬排骨:

排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

剁椒:

辣椒含有豐富的維生素等,食用辣椒,能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。辣椒含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

食物相克:

排骨不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。

剁椒:

1、辣椒與胡蘿卜相克(不宜同食,降低營養價值);

2、辣椒與南瓜相克(不宜配食,會破壞Vc);

3、豬肝與辣椒相克:豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。

剁椒蒸排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86162/

更新于:2013-02-12 13:46:48

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