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大白菜炒蘑菇的做法及營養價值

大白菜炒蘑菇的做法

 大白菜炒蘑菇的原料:大白菜、蘑菇;

大白菜炒蘑菇的調料:辣椒、蒜、、鹽、油。

大白菜炒蘑菇的做法:

1、把蘑菇切片,青菜洗好切碎;

2、油二兩八成熟,辣椒、蒜、姜一起爆香;

3、青菜放下過過油;

4、接著放蘑菇;

 5、加了點醬油調色,加入鹽和味精;

 家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、發好的香菇要放在冰箱里冷藏才不會損失營養;泡發香菇的水不要丟棄,很多營養物質都溶在水中;

2、切大白菜時,宜順絲切,這樣大白菜易熟;

3、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

健康提示:

1、白菜特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃;

2、蘑菇性平,味甘溫,有強身補虛之功效。還有防癌抗癌及提高人體免疫功能和健膚作用,經常食用還有降低血壓及血中膽固醇的作用。對防治肝炎及軟骨病也有一定療效。

食物相克:

1、蘑菇不要與驢肉同食;

 2、大白菜性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

大白菜炒蘑菇的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86140/

更新于:2013-02-11 12:18:36

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