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排骨玉米燉湯的做法及營養價值

排骨玉米燉湯的做法

排骨玉米燉湯的原料:排骨

排骨玉米燉湯的配料:玉米、鹽

排骨玉米燉湯的做法:

1、排骨沖洗凈,冷水下鍋。

2、大火燒沸后打去浮沫,改微火燉半小時。

3、排骨燉上半小時后下玉米塊,改中火燒沸后再改微火燉半小時。

4、放鹽后續燉十分鐘。

5、起鍋裝湯缽即可上桌。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、玉米斬成段,再將每段對剖再對剖成四瓣,這樣斬方便吃。

2、排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,做出來的排骨會比較柴。

健康提示:

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食排骨。

排骨玉米燉湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86079/

更新于:2013-02-08 12:52:21

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