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紅豆花生湯的做法及營養價值

紅豆花生湯的做法

紅豆花生湯的原料:花生、紅豆

紅豆花生湯的調料:紅糖

紅豆花生湯的做法:

1、紅豆洗凈;

2、花生洗凈;

3、將紅豆倒入電飯煲中;

4、浸泡三到四小時,我是頭天晚上泡的,泡了一夜,其實以前試過,不泡,1小時也能煮開花;

5、早晨將花生倒入鍋中;

6、看看水量是否合適,喜歡喝湯的可以多加點;

7、按下1小時粥/湯鍵,開始燉煮;

8、煮好了;

9、依個人口味加入糖,建議用紅糖。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

紅豆:

選 購 宜:選購時應選擇顆粒飽滿、大小比例一致、顏色較鮮艷、沒有被蟲蛀過者,品質才會比較好也比較新鮮。

選 購 忌:顆粒不飽滿,顆粒大小分布不均勻的為次。

健康提示:

紅豆:

利水消種,解毒排膿。用于水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。

花生:

適宜營養不良,食欲不振,咳嗽之人食用;適宜腳氣病患者食用;適宜婦女產后乳汁缺少者食用;適宜高血壓病,高脂血癥,冠心病,動脈硬化,以及各種出血性疾病之人食用;適宜兒童、青少年及老年人食用。

食物相克:

紅豆:

胃腸較弱的人也不宜多食。

花生:

花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用;花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食;內熱上火者不宜食用。

花生不宜與黃瓜、螃蟹同食。

紅豆花生湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86027/

更新于:2013-02-06 12:22:03

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