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簡單疙瘩湯的做法及營養價值

簡單疙瘩湯的做法

簡單疙瘩湯的原料:剩米飯、面粉;

簡單疙瘩湯的配料:番茄醬2袋(或者西紅柿1個、番茄醬1袋)、雞蛋1-2個、鹽、雞精;

簡單疙瘩湯的做法:

1.用筷子把面粉與米飯充分的搬勻,再用勺子再次充分拌(順一個方向)盡可能使每一粒米飯上都包裹著面粉了;

2.鍋內放入少許油,將番茄醬倒入鍋中進行翻炒,炒成粘稠狀,放入開水(開水量取決食用人數和你想這個疙瘩湯稠些還是稀些);

3.水開后,將剛才拌勻的疙瘩,均勻的撒入鍋內;

4.煮的過程中,用勺子輕輕攪拌大約4-5分鐘(喜歡雞蛋的可以將打散的雞蛋倒入鍋內);

5.出鍋前,依個人口味放入鹽和雞精調味,即可享用。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

這款疙瘩湯,簡化了單純用面粉做疙瘩湯的煩瑣步驟,也不用擔心做出的疙瘩大小不一,影響口感和美觀,就用這些剩米飯一樣可以做出美味的疙瘩湯。

健康提示:

面粉中所含營養物質主要是淀粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

一般人皆可食用,偏食者尤其適合食用。

食物相克:

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良;病濕熱者忌食面條。

簡單疙瘩湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86026/

更新于:2013-02-06 12:22:28

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