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羊腩腐竹煲的做法及營養價值

羊腩腐竹煲的做法

主料: 羊腩 510g 腐竹 160g

輔料: 馬蹄 蒜苗 水蘿卜

調料: 油 鹽 花椒 八角 桂皮 老抽 辣椒

羊腩腐竹煲的做法:

羊腩腐竹煲的做法

1、腐竹要提前3小時泡軟。

2、羊腩切大小適中的塊。

3、熱鍋涼油,油熱炒香花椒、八角、桂皮、后放辣椒(防止炒糊)炒香。

羊腩腐竹煲的做法

4、放姜、蔥炒香。

5、放入羊腩炒香。

6、放入適量老抽,倒入熱水一大碗,中火燉至20分鐘。

羊腩腐竹煲的做法

7、20分鐘后放入馬蹄和蘿卜。

8、全部倒入砂鍋內

9、加入泡好的腐竹,開鍋轉小火1個小時。鹽要出鍋前15分鐘加入。

羊腩腐竹煲的特色:

咸香下飯

羊腩腐竹煲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85962/

更新于:2013-02-03 13:20:48

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