
豆豉炒空心菜的原料:空心菜梗、風味豆豉;
豆豉炒空心菜的配料:花肉、大蒜、料酒、生抽、糖。
豆豉炒空心菜的做法:
1、空心菜取菜梗,底部老根去除,切1厘米左右的小段;
3、五花肉切小片,大蒜剁成蒜末備用;
3、起油鍋,下入花肉中小火煸炒至金黃色,油脂充分淅出;
4、盛出油渣,鍋底留一點點油,爆香蒜末和豆豉;
5、下入空心菜梗大火爆炒至變色;
6、烹入料酒和生抽,添加一點點糖調味;
7、下入炒好的油渣,兜勻出鍋。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、豆豉可以選擇自己喜歡的種類;
2、炒好的油渣也可以不盛出,取出多余的油后,直接下空新菜丁炒,盛出的油渣最后放入,油渣干香不會塌濕;
3、空心菜梗下鍋后要用急火快炒,才不失營養和風味;
4、豆豉是咸的,所以無需再添加鹽。
健康提示:
1. 豆豉中含有很高的尿激酶,尿激酶具有溶解血栓的作用;
2. 豆豉中含有多種營養素,可以改善胃腸道菌群,常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌癥和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能;
3. 豆豉還可以解諸藥毒、食毒;
4、空心菜適宜于便血、血尿和鼻衄患者,同時適宜于糖尿病、高膽固醇、高血脂患者、口臭、愛美人士等。
食物相克:
空心菜性寒滑利,故體質虛弱,脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食,血壓偏低,胃寒者慎內服。
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