好食佬菜譜網

食譜大全 > 豆豉炒空心菜的做法(營養價值)如何做,怎么做豆豉炒空心菜好吃詳細圖片步驟

豆豉炒空心菜的做法及營養價值

豆豉炒空心菜的做法

豆豉炒空心菜的原料:空心菜梗、風味豆豉;

豆豉炒空心菜的配料:花肉、大蒜、料酒、生抽、糖。

豆豉炒空心菜的做法:

1、空心菜取菜梗,底部老根去除,切1厘米左右的小段;

3、五花肉切小片,大蒜剁成蒜末備用;

3、起油鍋,下入花肉中小火煸炒至金黃色,油脂充分淅出;

4、盛出油渣,鍋底留一點點油,爆香蒜末和豆豉;

5、下入空心菜梗大火爆炒至變色;

6、烹入料酒和生抽,添加一點點糖調味;

7、下入炒好的油渣,兜勻出鍋。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、豆豉可以選擇自己喜歡的種類;

2、炒好的油渣也可以不盛出,取出多余的油后,直接下空新菜丁炒,盛出的油渣最后放入,油渣干香不會塌濕;

3、空心菜梗下鍋后要用急火快炒,才不失營養和風味;

4、豆豉是咸的,所以無需再添加鹽。

健康提示:

1. 豆豉中含有很高的尿激酶,尿激酶具有溶解血栓的作用;

2. 豆豉中含有多種營養素,可以改善胃腸道菌群,常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌癥和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能;

3. 豆豉還可以解諸藥毒、食毒;

4、空心菜適宜于便血、血尿和鼻衄患者,同時適宜于糖尿病、高膽固醇、高血脂患者、口臭、愛美人士等。

食物相克:

空心菜性寒滑利,故體質虛弱,脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食,血壓偏低,胃寒者慎內服。

豆豉炒空心菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85726/

更新于:2013-01-22 11:27:17

與豆豉炒空心菜相關的食譜

大家經常看的...

本周熱點美食