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韭菜炒花甲的做法及營養價值

韭菜炒花甲的做法

  韭菜炒花甲的主料:花甲、韭菜;

韭菜炒花甲的配料:、紅辣椒、料酒、鹽、雞精、糖、醋;

韭菜炒花甲的做法:

1、花甲洗凈;韭菜洗凈切成段;姜洗凈切絲;紅辣椒切成粒。

2、起鍋下油,油熱后放入姜絲、紅辣椒粒,下花甲翻炒。

3、加入少量的水,蓋上鍋蓋燜一會,花甲的殼全開就可以了。

4、倒入韭菜繼續翻炒,起鍋前調入食鹽即可。

5、排骨香軟入味時,加白砂糖,醋,雞精,大火收濃汁,出鍋后灑上白芝麻即可出鍋裝盤開吃了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

調味的時候可以根據各人的口味習慣進行細節調整。

健康提示:

蛤蜊肉以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用蛤蜊和貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。中醫認為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效,有的貝類還有益精潤臟的作用。

食物相克:

有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃。

韭菜炒花甲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85703/

更新于:2013-01-21 12:05:55

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