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鮮茄三文魚的做法及營養價值
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鮮茄三文魚的做法

主料: 三文魚 適量 番茄 適量

輔料:

調料: 茄汁 鹽 胡椒粉 橄欖油 雞精

鮮茄三文魚的做法:

鮮茄三文魚的做法

1、三文魚去魚鱗擦干水分涂上薄薄一點鹽與胡椒粉,腌約一小時以上。

2、鍋里倒入橄欖油把腌好的三文魚放入中火煎。

3、待一邊煎至金黃色翻過另一面時放入姜片一起煎。

鮮茄三文魚的做法

4、兩面呈金黃色之后盛出待用。

5、繼續使用原來的油鍋把切好的番茄倒入翻炒。

6、倒入茄汁調入白糖、胡椒粉、雞精、鹽,汁快收干熄火淋到三文魚上即可食用。

鮮茄三文魚的特色:

酸甜可口

鮮茄三文魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85080/

更新于:2012-12-21 13:12:08

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