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意式番茄雞塊的做法及營養價值

意式番茄雞塊的做法

  意式番茄雞塊的原料:雞肉

意式番茄雞塊的配料:洋蔥、大蒜、紅酒、白葡萄酒、番茄、雞湯、紅干辣椒;

意式番茄雞塊的配料:食鹽、胡椒粉、橄欖油、番茄醬;

意式番茄雞塊的做法:

1、先在雞肉上撒上適量的食鹽,胡椒粉;

2、將切好的洋蔥和大蒜放入炒鍋中清炒;

3、等大蒜和洋蔥炒得差不多的時候,盛到碗里,再將雞塊放入鍋中清炒;

4、等雞肉炒熟了,向鍋中倒入適量的葡萄酒,小火稍煮片刻;

5、再向鍋中加入剛炒好的大蒜和洋蔥,再加入適量的雞湯,番茄醬,干辣椒等調料,煮制一段時間;

6、最后再加入食鹽,胡椒粉,在撒點意大利香芹粒;

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

 雞肉:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。青紅椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能為孕婦提供足量的維生素。整道菜香脆酸辣俱全,顏色五彩繽紛,能促進食欲。

  食物相克:

雞肉:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

服用左旋多巴時不宜食用。

服用鐵制劑時不宜食用。

意式番茄雞塊的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85067/

更新于:2012-12-21 13:09:39

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