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韭黃炒三鮮的做法及營養價值

韭黃炒三鮮的做法

主料: 韭黃200克 青蝦肉100 克 小鮑片50 克

輔料: 雞蛋

調料: 味精 鹽 白胡椒粉 紹酒 烹調油

韭黃炒三鮮的做法:

韭黃炒三鮮的做法

1、把韭黃洗凈切寸段備用。

2、把清水小鮑片成薄片備用。

3、把青蝦用一點點鹽拌勻加淀粉上漿。

韭黃炒三鮮的做法

4、把蝦肉和小鮑片用開水汆燙撈出瀝干水份。

5、炒勺上火燒熱注入適量烹調油燒熱,然后倒入蛋液炒熟。

6、蛋液炒至定型后倒入蝦和鮑片。

韭黃炒三鮮的做法

7、所有材料翻炒一下后烹入幾滴紹酒。

8、然后用少許鹽調味炒勻。

9、倒入韭黃大火翻炒兩下。

韭黃炒三鮮的做法

10、撒入少許胡椒粉炒勻。

11、韭黃斷生后撒入少許味精炒勻。

12、然后便可出鍋碼盤。

韭黃炒三鮮的特色:

清香下飯

韭黃炒三鮮的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/85040/

更新于:2012-12-18 13:43:02

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