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香辣炒飯的做法及營養價值

香辣炒飯的做法

香辣炒飯的原料:米飯

香辣炒飯的配料:蝦仁、培根、香菜、蔥、洋蔥

香辣炒飯的調料:老干媽、鹽、辣椒

香辣炒飯的做法:

1、辣椒,洋蔥,蝦仁,蔥切丁,培根切小塊,香菜切沫;

2、鍋里下油,把洋蔥和蔥爆香;

3、加入培根炒香;

4、加入蝦仁翻炒;

5、加入辣椒丁翻炒;

6、加入米飯(如果沒有隔夜飯可以試試用微波爐蒸,蒸出來的米也會比較硬);

7、加入老干媽和少量鹽;

8、最后加入香菜翻炒均勻即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、煮飯時,加少量食鹽、少許豬油,飯會又軟又松;滴幾滴醋,煮出的米飯會更加潔白、味香;

2、加熱時間過長,維生素B1損失會超過30%,如果撇去米湯水,維生素損失超過40%;

3、米飯做夾生了,可倒點米酒,再煮一會便可改善;

4、蒸剩飯時,可往水里放點食鹽,吃時口感像新飯;

5、做米飯最好用“蒸”,蒸飯比“撈”飯多保存5%的蛋白質,18%的維生素B1,燜飯也有利于保存營養。

健康提示:

米飯:

大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

食物相克:

米飯:

一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。

香辣炒飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84847/

更新于:2012-12-09 16:15:37

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