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水果西米露的做法及營養價值

水果西米露的做法

水果西米露的原料:西米;

水果西米露的配料:紅龍果和西瓜;

水果西米露的調料:椰汁和牛奶。

水果西米露的做法:

1、西米,椰汁,純牛奶,紅龍果,西瓜。

2、火龍果,西瓜切成小丁,待用。

3、西米放入滾水中鐘燒開,然后開小火,一定要用勺子不停地攪拌,否則容易沾底燒焦,差不多煮上15-20分鐘。你會發現西米由白色變成半透明,拈一顆咬一咬的話會發現其實已經熟了,但顏色還不漂亮。

4、現在關火,蓋上鍋蓋悶10分鐘左右,開蓋,西米完全透明盛起。沖洗干凈后瀝干水分,煮好的西米用涼開水過一下。

5、加入椰汁和純牛奶,再加入紅龍果和西瓜丁冰鎮一下即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

上好西米的標準:色澤白凈,表面光滑圓潤,質硬而不碎,煮熟之后不糊,透明度好,嚼之有韌性。

健康提示:

西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

  食物相克:

西米,患有糖尿病者忌食。

水果西米露的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84830/

更新于:2012-12-07 13:47:35

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