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干煸雞爪的做法及營養價值

干煸雞爪的做法

干煸雞爪的原料:雞爪

干煸雞爪的配料:蔥、蒜、

干煸雞爪的調料:陴縣豆瓣、料酒、老抽、辣椒、花椒、雞精、蠔油、鹽

干煸雞爪的做法:

1、雞爪洗凈切小塊,盡量小點,容易熟。

2、放一勺陴縣豆瓣,一點老抽,一點料酒抓勻,腌半個小時。

3、腌雞爪的同時準備蔥姜蒜,蔥切段,姜切絲,蒜切片,蒜可以多點,干辣椒切段,花椒適量,熱鍋燒油,放雞爪炒干水氣。

4、 雞爪炒五分鐘左右就差不多了,鏟起來放一邊,重新放油炒香姜蒜,干辣椒和花椒。

5、起鍋時放點鹽,不要多,因為豆瓣醬已經有鹽了,放蔥就好了。

6、干煸雞爪做好了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

干煸又稱煸炒或干炒,是一種較短時間加熱成菜的方法,原料經刀工處理后,投入小油量的鍋中,中火熱油不斷翻炒,原料見油不見水汁時,加調味料和輔料繼續煸炒,至原料干香滋潤而成菜的烹調方法。成菜色黃(或金紅)油亮,干香滋潤,酥軟化渣,無汁醇香的風味特征。

健康提示:

雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。

干煸雞爪的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84548/

更新于:2012-11-25 18:38:12

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