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糖醋蓮藕的做法及營養價值

糖醋蓮藕的做法

主料: 蓮藕

輔料: 香菜

調料: 生抽 白糖 陳醋 雞精 蠔油 水 淀粉 食用鹽

糖醋蓮藕的做法:

糖醋蓮藕的做法

1、所需用到的原料(蓮藕一截去皮,生姜一塊,香菜一根)。

2、蓮藕切片放在清水里泡上,以免等會炒時沾鍋。

3、菜切長段,生姜切細絲。

糖醋蓮藕的做法

4、生抽一勺,陳醋一勺,白糖一勺,蠔油半勺,雞精半茶勺,鹽半茶勺,水淀粉適量攪勺兌成半碗糖醋汁。

5、鍋底放油,倒入蓮藕片翻炒,加入少量清水略燜2分鐘。

6、炒制變色后盛出(無需炒太久,炒老了不脆不好吃)。

糖醋蓮藕的做法

7、放入姜絲扁炒出香。

8、放入糖醋汁中火熬煮(熬煮過程中不停用勺子攪拌,以免糊掉)。

9、熬制焦黃黏稠。

糖醋蓮藕的做法

10、倒入蓮藕快速裹汁炒勻。

11、最后撒上香菜炒勻即可。

糖醋蓮藕的特色:

酸甜清脆

糖醋蓮藕的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84448/

更新于:2012-11-20 12:17:49

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