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海鮮豆腐菌菇湯的做法及營養價值

海鮮豆腐菌菇湯的做法

主料: 蛤蜊550g 鮮菇50g 豆腐20g 西蘭花4朵 油菜100g

輔料: 香油3g 鹽2g 

海鮮豆腐菌菇湯的做法:

海鮮豆腐菌菇湯的做法

蛤蜊吐凈泥沙,搓洗干凈外皮

海鮮豆腐菌菇湯的做法

熱鍋冷水,放入蛤蜊煮熟

海鮮豆腐菌菇湯的做法

取出蛤蜊剝出肉備用,留湯汁加入鮮菇繼續煮開

海鮮豆腐菌菇湯的做法

加入豆腐,油菜和西蘭花,少許鹽

海鮮豆腐菌菇湯的做法

放入剝好的蛤蜊肉即可

海鮮豆腐菌菇湯的做法

滴入香油出鍋

海鮮豆腐菌菇湯的做法

成品

海鮮豆腐菌菇湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84313/

更新于:2012-11-15 12:29:26

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