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韭菜芽炒蛋的做法及營養價值

韭菜芽炒蛋的做法

  韭菜芽炒蛋的原料:雞蛋;

韭菜芽炒蛋的配料:韭菜芽;

  韭菜芽炒蛋的調料:色拉油、鹽和雞精。

韭菜芽炒蛋的做法:

1、雞蛋打散,用熱鍋先炒至7分熟備用。

2、韭菜芽洗凈,切段備用。

3、油鍋燒熱,放入韭菜芽略炒熟。

4、放入雞蛋炒熟,放入鹽、雞精即可起鍋。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、打雞蛋液的時候加一點冷水,這樣蛋的口感柔軟。

健康提示:

1、適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟,陽痿早泄者。

2、韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。本品采用水炒方法,使用烹調油少,成肴咸鮮軟嫩,營養豐富,所含熱量少。

3、韭菜可以降低血脂,對高血壓及冠心病患者也特別有好處。

食物相克:

1、口舌生瘡、咽干喉痛及手腳心發熱、盜汗等陰虛內熱癥狀及患有眼疾(結膜炎)者慎食韭菜。

2、患有腎臟疾病的人應慎食雞蛋。

韭菜芽炒蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84310/

更新于:2012-11-14 12:03:19

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