芒果奶昔的原料：芒果1個；
芒果奶昔的配料：純牛奶一袋、煉乳40克；
芒果奶昔的做法：
1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一會；牛奶也要事先放入冰箱里冰鎮下，這樣口感會更好。
2、芒果肉和冰鎮牛奶倒入果汁機里，再加入40克左右的煉乳用果汁機打1分鐘即可。
3、芒果的酸甜，和牛奶的奶香，使得這款奶昔非常的生津止渴。再配上點櫻桃，加根吸管就可以了。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，若進食2/3的中型芒果已達到營養師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。因此吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。此外，因為芒果含有特殊物質，不適合吃芒果的人群還是應該忌口較好。
健康提示：
生食芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當“藥”。孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。此外，它還能降低膽固醇，因此有瘦身之功效。
芒果有祛痰止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
食物相克：
1、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，否則可能引起發黃病。
2、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應避免進食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應遵照醫囑戒吃。
4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。
5、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。
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