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辣白菜煮魚頭的做法及營養價值

辣白菜煮魚頭的做法

白菜煮魚頭的原料:魚頭1個,辣白菜適量

辣白菜煮魚頭的配料片少許,鹽、雞粉、油、白糖適量

  辣白菜煮魚頭的做法

1.將魚頭清洗干凈后切小塊瀝干水備用;

2.將辣白菜切短塊;

3.起油鍋爆香姜片,放入魚頭稍煎片刻后鏟起;

4.另起油鍋爆香辣白菜,加入少許的白糖,倒入適量的水煮開后放入魚頭,再煮6分鐘左右調味即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

魚頭需要瀝干水備用,控制好放調料的時間。

  健康提示

大白菜:

營養價值很高,含蛋白質、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素 C還有微量元素鉬。由大白菜營養豐富,味道清鮮適口,做法多種,又耐貯藏,所以是我國人們常年食用的蔬菜。

魚頭:

補充大腦營養。

美容,使皮膚變得白嫩。

辣白菜煮魚頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84218/

更新于:2012-11-10 12:30:40

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