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高湯娃娃菜的做法及營養價值

高湯娃娃菜的做法

高湯娃娃菜的原料:娃娃菜;

高湯娃娃菜的配料:蒜瓣、皮蛋、火腿、油、鹽、濃湯寶等;

高湯娃娃菜的做法:

1、首先將娃娃菜掰開,洗凈。可放水里泡泡; 

2、洗凈后切去娃娃菜根部,大片的豎著切成2半,洗娃娃菜之前可先用鍋煮上一鍋清水,等水開后放入洗凈的娃娃菜焯一下,撈起;
 3、在焯娃娃菜的時候可準備蒜瓣、皮蛋、火腿;蒜切成片、皮蛋去皮和火腿切成丁,放入少量的油。將蒜先用油炒一下,再放入皮蛋核火腿稍微炒一下就可以了。到皮蛋表皮有白白的就可以了。
4、在3的基礎上倒入適量的開水,煮開濃湯寶,制成高湯,再放入焯好的娃娃菜、加入適量的鹽。再煮一小會就好啦。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、喜歡吃豆腐的也可以加點豆腐哦;
2、放入娃娃菜后水再開后煮1.5分鐘即可,煮太懶了就不好吃啦;

健康提示:

富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。其藥用價值也很高,中醫認為其性微寒無毒,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

高湯娃娃菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/84040/

更新于:2012-11-02 09:20:51

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