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招牌牛肉飯的做法及營養價值

招牌牛肉飯的做法

招牌牛肉飯的原料:肥牛片200克;

招牌牛肉飯的配料:臘腸3根、木耳2朵、香菇2朵、金針菇100克;

招牌牛肉飯的調料:醬油15ml、香醋15ml、白糖5克、鹽3克、白酒15ml、大蔥1根。

招牌牛肉飯的做法:

1、臘腸切成薄片放入米飯上,同時鋪上香菇片、木耳片上鍋用中小火蒸著備用;

2、金針菇洗凈后切成5厘米長的段。鍋中加入油燒到3成熱,放入一般量的蔥片爆出香味;

3、放入肥牛片炒軟,將剩余的蔥片倒入鍋中;

4、肥牛片變軟后淋入白酒、醬油,加入鹽、白糖調味,肉片變色成熟后放入金針菇炒軟,最后轉成大火加熱,淋入香醋拌勻即可。炒好的金針菇肥牛連上湯汁鋪在蒸透的米飯上即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、如果用電飯鍋來做這個菜也可以,米飯的水分快要收干后再放入臘腸一起燜,煮飯鍵跳起后再燜5分鐘就可以了。菜炒好后再盛米飯這樣也是一樣的。

2、在炒好肥牛之前米飯始終都要保持溫度,這是好吃的關鍵。因為有臘腸所以更需要提前蒸10分鐘左右,確保臘腸的味道滲透進米飯中。

健康提示:

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食物相克:

牛肉:不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不宜與韭菜、白酒、生同食。

招牌牛肉飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/83475/

更新于:2012-10-09 11:13:33

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