
家常紅燒魚的原料:鯉魚一條;
家常紅燒魚的配料:熟雞肉約半兩、鮮蘑菇半兩、筍子半兩、蔥半兩、老姜、蒜兩瓣、醬油兩大匙、淀粉一大匙用水調成芡汁、料酒一大匙、香油一匙、鹽、味精適量;
家常紅燒魚的做法:
1、鯉魚去鰓,去鱗,剖肚,清理干凈;熟雞肉、鮮蘑菇切薄片;筍子片成薄片后在沸水中煮約五分鐘;蔥、蔥、蒜切段;將整理好的魚抽筋后在魚身兩面等距離各劃五、六刀,抹上鹽和料酒碼味半小時以上。
2、鍋中放油燒至七成熱,下魚炸呈微黃色撈出待用。
3、鍋中留約一湯勺油,燒至四成熱,改小火下姜片、蒜片、蔥段炒出香味。
4、再倒入雞肉片、筍片、蘑菇片改中火炒半分鐘。
5、加約一斤湯或水,下魚、醬油、鹽燒約三分鐘,翻面再燒三分鐘。
6、將魚撈起裝盤待用。
7、將鍋中的湯汁勾芡后,淋入魚盤中即成。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:
1、俗話說“大火魚小火肉”,燒紅燒魚也是,在放水時一定要一次性加足了水,燒開后中大火燉,等湯汁濃稠時便好了;
2、防破皮;煎魚的鍋一定要洗凈,并用生姜擦一遍,然后“熱鍋涼油”,用中火煎,才不會將魚皮弄破,實在沒把握的話可以在魚下鍋前在魚身上拍上一層極薄的生粉;
3、做紅燒魚,一定要等煎至兩面金黃,表面有一層薄薄的硬皮時方可出鍋待燒;
健康提示:
1、鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;
2、鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。
食物相克:
鯉魚與咸菜相克:可引起消化道癌腫。
鯉魚與豬肝相克:同食會影響消化。
鯉魚與甘草相克:同食會中毒。
鯉魚與南瓜相克:同食會中毒。
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