微波無油咖喱串串燒的做法及營養價值
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主料： 豬肉100g 杏鮑菇180g 豆干100g
輔料： 青椒適量 黑胡椒粉適量 鹽適量 洋蔥適量 紅椒適量 咖喱粉適量 黃酒適量 蒜適量 姜適量 辣椒粉適量 孜然粉適量 熟油1勺
微波無油咖喱串串燒的做法:
準備好杏鮑菇、豆干、花菇、紅椒、洋蔥、青椒。
所有材料洗凈、切小塊，姜蒜切末。
取一碗，將鹽、胡椒、姜蒜、咖喱粉、胡椒粉用黃酒調勻。
將所有食材裝入碗中，拌勻，腌制半小時。
腌好的食材依次用竹簽穿好。
放入烤盤中。
微波爐提前調到薄塊燒烤檔，預熱7分鐘。
烤盤放入爐內，薄塊燒烤檔焗烤7分鐘。
取出翻一面。
同樣的火力，再次焗烤7分鐘。
趁熱刷上熟油、辣椒粉就OK啦。
《微波無油咖喱串串燒的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/83165/
更新于：2012-09-26 09:31:37
- 家常菜
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