玉米煎魚片的做法及營養價值
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玉米煎魚片的原料：羅非魚和玉米；
玉米煎魚片的配料：蒜末和干紅辣椒。
玉米煎魚片的做法：
1、鍋熱少許油，炒香蒜末和干紅椒絲。
2、把用鹽和黑胡椒粉事先腌過幾分鐘的魚片放進鍋里。
3、倒點兒玉米粒進去，再撒一點生抽醬油。
4、蓋上鍋蓋，轉小火，煎燜熟即可。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
如果怕煎碎魚片，那可以只煎了一面，不用翻面煎，主要是用小火燜熟。
健康提示：
羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質。
《玉米煎魚片的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/83083/
更新于：2012-09-22 12:01:33