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番茄魚片湯的做法及營養價值

番茄魚片湯的做法

番茄魚片湯的原料:黑魚、番茄

  番茄魚片湯的配料:鹽、雞精、胡椒、蔥花、香油、料酒、淀粉、蛋清、

番茄魚片湯的做法:

1、黑魚從頭部沿脊椎片至尾部,正反兩面片成兩條長條魚片;

2、取一片魚身,魚皮朝下,魚尾朝左放在案板上,從魚尾開始片。左手按住尾部的魚身,斜下入刀,切成約0.5厘米的魚片;

3、中間剩下的魚骨切成段,和魚頭一起加幾片姜,在油鍋里稍煎一下,然后加水燒至湯發白,盛起備用;

4、片好的魚片加料酒、淀粉、蛋清、鹽腌一會,西紅柿去皮切塊;

5、炒鍋燒熱油,下西紅柿翻炒;

6、加入熬好的魚骨湯,一同煮開;最后放入腌制好的魚片,用筷子輕輕劃散,等湯再次煮開,放鹽、雞精、胡椒、蔥花、香油即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、切魚片時左手按得越緊,切片就越輕松。

2、魚片的多少可以根據自己的喜好增減。

健康提示:

番茄:

番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來,營養專家研究發現,番茄還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。番茄具有健胃消食、清熱解毒、降脂降壓、抗血凝聚、癌抗癌、防白內障、美容護膚、維護性功能的作用。

食物相克:

番茄:

1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,會達不到補充營養的效果。

2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。

3、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

4、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物堿甙(龍葵堿),食用后輕則口腔感到苦澀,重時還會有中毒現象。

5、不宜長久加熱烹制后食用。長久加熱烹制后會失去原有的營養與味道。

6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。

番茄魚片湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82879/

更新于:2012-09-13 10:34:43

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