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炸菠菜脯的做法及營養價值

炸菠菜脯的做法

主料: 油豆皮 1大張 菠菜 200克 豬肉餡 100克 海米 2大勺 鮮香菇 5朵

輔料: 蛋清 3個 干淀粉 2大勺 面粉 2大勺

調料: 香油 適量 鹽 1茶勺 雞精 適量 黃酒 2茶勺 蔥末 適量 植物油 適量

炸菠菜脯的做法:

炸菠菜脯的做法

1、菠菜用開水焯一下,撈出瀝干水分。

2、將菠菜切成末,香菇洗凈,切成末備用。

3、將菠菜末、香菇末、肉餡、海米放入容器中,加入鹽、黃酒、雞精、蔥末、香油拌勻成菠菜餡。

炸菠菜脯的做法

4、豆皮改成小塊,在案板上鋪平,將拌好的菠菜餡放在豆皮上,四周留出折邊。

5、將豆皮的四邊向中間折起,將菠菜餡包起來。

6、包好的菠菜脯呈長方形。

炸菠菜脯的做法

7、蛋清用打蛋器打成雪花狀。

8、加入淀粉和面粉。

9、調成蛋糊。

炸菠菜脯的做法

10、炒鍋內放入植物油,燒至4成熱,將菠菜脯逐個掛上蛋糊。

11、放入油鍋中炸至金黃撈出。

12、鍋內保留原油,油溫保持在5成熱,將炸好的菠菜脯全部倒入鍋中復炸一遍,炸成杏黃色撈出,控油切小段擺盤即可。

炸菠菜脯的特色:

外酥里香

炸菠菜脯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82807/

更新于:2012-09-10 11:03:37

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