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翠衣彩丁的做法及營養價值

翠衣彩丁的做法

翠衣彩丁的原料:西瓜皮、豬肉、香菇;

翠衣彩丁的調料:
植物油、鹽、雞精、生抽、辣椒。

  翠衣彩丁的做法:

1、用水泡干香菇,此時可以做準備工作。西瓜皮去紅瓤和硬皮,切成1CM見方的小丁備用;肉,青紅辣椒切丁,約30分鐘后將泡好的香菇切丁,大小均與西瓜皮丁略同。


2、鍋內油熱至7成熟,將瘦肉丁倒入鍋內加少許鹽翻炒。


3、瘦肉丁由紅變白時加入西瓜皮丁,翻炒均勻。

4、再倒入香菇丁與青紅辣椒丁,加鹽拌炒。


5、大火炒1分鐘左右,倒入生抽與雞精,拌勻。即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1. 泡發香菇的水不要丟棄,很多營養物質都溶在水中;

2. 把香菇泡在水里,用筷子輕輕敲打,泥沙就會掉入水中;

3、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

健康提示:

1、香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經,有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹,主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病癥;

2、豬肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

食物相克:

1、香菇+鵪鶉肉鵪鶉蛋=面部易長黑斑;香菇+河蟹=易引起結石癥狀;

2、豬肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

翠衣彩丁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82806/

更新于:2012-09-10 11:03:54

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