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麻辣花生炒雞丁的做法及營養價值

麻辣花生炒雞丁的做法

麻辣花生炒雞丁的原料:雞腿

麻辣花生炒雞丁的配料:麻辣花生、辣椒;

麻辣花生炒雞丁的調料:生抽、香油、糖、淀粉、花椒;

麻辣花生炒雞丁的做法:

1、事先把麻辣花生里面的辣椒和花椒挑出來,分別裝好備用;

2、雞腿去骨,用刀拍松,然后切成丁;

3、把雞丁用少許生抽、香油、一點糖、一小匙淀粉,拌勻,腌制半小時以上;

4、熱鍋,放油燒熱,把雞丁放進去煎香,至金黃色;

5、放入花椒辣椒,慢慢翻炒,讓雞肉吸收其香味;

6、熄火后放入花生米,用鍋的余溫翻身翻炒一下一即出鍋。

7.完成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

麻辣花生可用炸花生代替。

健康提示:

1、花生有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥;

2、花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

食物相克:

花生炒熟或油炸后,性質熱燥,不宜多食。

花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用。

花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

花生霉變后含有大量致癌物質——黃曲霉素,所以霉變的花生千萬不要吃。

麻辣花生炒雞丁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82654/

更新于:2012-09-03 10:00:45

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