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香煎茄盒的做法及營養價值

香煎茄盒的做法

主料:茄子1 個 肉末50 克 干淀粉適量

輔料: 蛋清少許 辣醬﹑黃豆醬﹑蔥蒜末各適量

調料: 味精﹑鹽﹑料酒﹑醬油﹑白糖各適量

香煎茄盒的做法:

香煎茄盒的做法

1、 肉餡中加入鹽﹑料酒﹑醬油和味精調味。

2、 加入適量的蔥姜末,攪拌均勻。

3、肉餡中,加入適量蛋清。

香煎茄盒的做法

4、用筷子順著一個方向攪拌至上勁,這樣調好的肉餡比較入味,滑嫩。

5、 將茄子切成夾刀片,第一刀不要切斷,第二刀切斷(盡量切的薄一點,方便熟和入味)。

6、 茄夾內抹上干淀粉,這樣放肉餡后才會使肉餡與茄子更好的粘合在一起。

香煎茄盒的做法

7、 用筷子取肉餡放入茄夾內,用筷子把肉餡鋪平。

8、 把茄夾合上,一個茄盒就做好了。依次把所有的茄子做完。

9、 把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中,平鋪不要有重疊,這樣才可以同時熟。

香煎茄盒的做法

10、蓋上蓋子,放微波爐中高火5分鐘,就可以了(沒有微波爐的可以在鍋上蒸)。

11、 微波爐烤完的茄盒已經熟了,但是茄子表面水汽還是很大,為了使表面吃起來脆脆的,放到電餅鐺或者平底鍋上,小火煎至兩面焦脆。

12、接下來調一個汁,這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油,油熱把蔥姜蒜末炒香。

香煎茄盒的做法

13、 加入辣醬和黃豆醬翻炒出香味。

14、 加入少許白糖,提鮮;加少許涼水,燒開就可以了。

15、把茄盒擺放到碟子中,澆上汁即可。

香煎茄盒的特色:

咸香可口

香煎茄盒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82417/

更新于:2012-08-24 10:40:51

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