輔料： 苦菊 蘋果 洋蔥 彩椒 玉米粒
調料： 精鹽 白糖 檸檬汁 橄欖油
瘦身沙拉的做法:
1、魚肉瀝去油，青紅椒撕成小塊，洋蔥切成小細條，消化餅干掰成小塊備用。
2、將所處理的食材按照自己的意愿想法擺放在盤中。
3、蘋果1/4個，洋蔥1/4個，分別切成小條狀。
4、放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。
5、橄欖油4大匙，檸檬汁2大匙。
6、白糖1大匙，精鹽少許。
7、將這幾種原料倒入攪碎的蘋果、洋蔥中攪均勻即成 。
8、將調制好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上，不要過早灑上，否則蔬菜會滲出水分，影響瘦身沙拉的特色：。青紅椒等蔬菜最好用手撕成塊，因為刀切面容易變色，而且水分會流失得快。
瘦身沙拉的特色：
酸甜可口
《瘦身沙拉的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/82389/
更新于：2012-08-23 11:05:14
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