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蘑菇焗意面的做法及營養價值
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蘑菇焗意面的做法

蘑菇焗意面的原料:意大利面口蘑

  蘑菇焗意面的調料:肉醬、馬蘇里拉。

蘑菇焗意面的做法:

1、意面煮到八分熟過冷水;



2、蘑菇洗凈切片;



3、意面中加入肉醬拌勻,鋪上蘑菇片;



4、烤箱預熱后,150℃烤到蘑菇片變干,后取出撒上馬蘇里拉,再放入烤箱烤至馬蘇里拉變成金黃色。



 溫馨提醒:

注意烤箱設置的時間,大概烤八分鐘左右。

健康提示:

1、意大利面是屬于素食類食品,吃意大利面有助于減肥和排便;

2、蘑菇性平,味甘溫,有強身補虛之功效。還有防癌抗癌及提高人體免疫功能和健膚作用,經常食用還有降低血壓及血中膽固醇的作用。對防治肝炎及軟骨病也有一定療效。

3、蘑菇是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發胖。

食物相克:

1、蘑菇不要與驢肉同食。

2、蘑菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養價值降低

蘑菇焗意面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/82162/

更新于:2012-08-14 11:13:11

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