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鮮蝦一鍋燴的做法及營養價值

鮮蝦一鍋燴的做法

主料: 明蝦 500克 黑木耳干 25克 土豆 100克

輔料: 剁椒 2湯匙 一小塊 蒜 2瓣 蔥 2根

調料: 鹽 /3茶匙 耗油 2茶匙 味精 /3茶匙 料酒 2湯匙

鮮蝦一鍋燴的做法:

鮮蝦一鍋燴的做法

1、主料及部份輔料。

2、干木耳用開水泡半個小時。

3、土豆去皮切片,姜切片。

鮮蝦一鍋燴的做法

4、熱鍋冷油爆香姜片。

5、下土豆片稍煎。

6、加入2茶匙耗油。

鮮蝦一鍋燴的做法

7、將泡發的木耳下鍋稍炒。

8、加入自制2湯匙自制剁椒,2湯匙料酒。

9、將明蝦倒入鍋內,加入鹽燴三分鐘。

鮮蝦一鍋燴的做法

10、調入味精,撒上蔥花。

11、出鍋裝盤即可。

鮮蝦一鍋燴的特色:

鮮香可口

鮮蝦一鍋燴的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81991/

更新于:2012-08-06 11:27:01

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