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清蒸小米蓮藕丸的做法及營養價值

清蒸小米蓮藕丸的做法

主料: 蓮藕一節 豬肉末一兩

輔料: 小米兩勺子

調料: 油 鹽

清蒸小米蓮藕丸的做法:

清蒸小米蓮藕丸的做法

1、豬肉切末放少許鹽,油攪拌均勻腌制2分鐘備用(腌肉的時間可以準備蓮藕末。

2、小米淘洗干備用。

3、蓮藕去皮切成碎末撒上鹽拌均勻腌30秒用水沖洗一下擠干水分。

清蒸小米蓮藕丸的做法

4、將蓮藕和肉末攪拌均勻。

5、把蓮藕肉末擠成丸子,在小米里打一個滾周身粘上小米。

6、做好的丸子

清蒸小米蓮藕丸的做法

7、放在蒸鍋內隔水蒸15分鐘。

清蒸小米蓮藕丸的特色:

鮮香可口,營養豐富

清蒸小米蓮藕丸的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81875/

更新于:2012-08-01 08:06:17

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