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咖喱雞肉燜面的做法及營養價值

咖喱雞肉燜面的做法

咖喱雞肉燜面的原料:雞肉、濕面一袋(切面、拉面均可)。

咖喱雞肉燜面的配料:土豆、洋蔥、油、料酒、紅酒、咖喱粉、鹽、雞精;

咖喱雞肉燜面的做法:

1.雞肉、土豆、洋蔥,切成骰子大小的丁,待用;

2.面用適量食用油拌一下,這樣燜的時候不粘;

3.油熱了先下洋蔥,炒出香味;

4.然后下雞肉、土豆,加點料酒、紅酒去腥,加水,下咖喱粉,適量鹽、雞精,攪拌均勻;

5.把面均勻地撲在菜底上,中火開始燜面10分鐘后,面熟了,用筷子挑開拌勻。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、生抽起調味的作用,老抽起到上色的作用;

2、燜面的過程中要一直保持小火,而且要隨時觀察,及時添水,以免干鍋糊底;

健康提示:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。青紅椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能為孕婦提供足量的維生素。整道菜香脆酸辣俱全,顏色五彩繽紛,能促進食欲。

食物相克:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

服用左旋多巴時不宜食用。

服用鐵制劑時不宜食用。

咖喱雞肉燜面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81627/

更新于:2012-07-21 10:27:47

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