青菜雞蛋粥的做法及營養價值
上一篇：肚條鴨子燉沙參的做法
下一篇：冰箱餅干的做法
青菜雞蛋粥的原料：大米、青菜、雞蛋
青菜雞蛋粥的配料：橄欖油
青菜雞蛋粥的調料：鹽
青菜雞蛋粥的做法：
1、煮一小鍋白粥；
2、準備好青菜和土雞蛋備用；
3、將青菜和雞蛋放入白粥；
4、開小火，攪勻，煮開一陣即可；
5、加入橄欖油，鹽即可出鍋。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
1、這個粥營養易消化比較適合寶寶食用。
2、橄欖油最好做好后在放，橄欖油里面的有益成分超過50度就沒了。
健康提示：
1、雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。
2、橄欖油有促進血液循環、改善消化系統功能、保護皮膚、提高內分泌系統功能的效果，另外對骨骼系統的也有益處，還具有防癌、防輻射、防衰老、預防心腦血管疾病的作用，橄欖油的美容效果也不錯。
食物相克：
雞蛋與味精不宜同食，二者同食會造成谷氨酸攝入過量，對消化及神經系統不好。
《青菜雞蛋粥的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/81466/
更新于：2012-07-14 11:33:01