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金雞報曉的做法及營養價值

金雞報曉的做法

金雞報曉的原料:

金雞報曉的配料:蔥、、紅辣椒絲

金雞報曉的調料:胡椒粉、油、白酒

金雞報曉的做法:

1、將雞清洗干凈后,肚子中塞入兩根蔥,三片姜,放入冷水中(水沒過雞身)倒入兩勺白酒,開大火煮。

2、準備三絲:姜絲,大蔥絲,紅椒絲,泡入水中,讓三絲變直,最后能起到很好的裝飾作用。

3、冷水煮雞,大火開后轉中小火煮10分鐘。10分鐘后關火,不開鍋,繼續讓雞在鍋里悶著,15分鐘以后才開鍋,這樣蔥姜,雞油的香味都跑雞肉里面了,如果雞夠新鮮,淋上醬油就可以吃了。

4、用荷葉一張將雞包起來,并將姜蔥等配料塞入雞的肚子里。 

5、雞出鍋后,在雞身上均勻的抹上一層鹽。

6、煮完的雞湯別扔掉,可以用來做高湯,做上湯蔬菜,煮面條等。

7、將雞湯盛一碗出來,里面灑些鹽,調好后均勻淋在雞身上。

8、鍋內入油,量自己掌握。像做蒸魚一樣等油燒熱,淋在雞身上即可。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

在雞身上撒鹽時,一定要趁熱的時候下手。

健康提示:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

食物相克:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

金雞報曉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81395/

更新于:2012-07-10 09:23:30

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