鱈魚的做法及營養價值
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主料： 鱈魚凈肉2 條
輔料： 鹽8g 粗粒辣椒面6g 孜然粉5g 白芝麻3g 植物油25ml
鱈魚的做法:
鱈魚洗凈，用紙巾沾干水
烤架上鋪鋁箔，用約10mL植物油擦勻鋁箔，把魚皮向下放到鋁箔上
所有調料放入一只碗中,加入植物油，把調料調成糊狀
把調料糊均勻涂到魚身
烤箱預熱230C，烤15-20min 至表面略焦
《鱈魚的做法》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/food/81328/
更新于：2012-07-07 10:54:23
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