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番茄蓮藕排骨湯的做法及營養價值

番茄蓮藕排骨湯的做法

主料: 腔骨400 克 西紅柿2個 蓮藕1節

輔料: 3-4大片

調料:

番茄蓮藕排骨湯的做法:

1、腔骨放入涼水中浸泡10分鐘,洗凈。

番茄蓮藕排骨湯的做法

2、將排骨放入涼水中,煮開后撇去沫子,撈出。

番茄蓮藕排骨湯的做法

3、把焯過水的排骨再放入開水中。

番茄蓮藕排骨湯的做法

4、放入幾片姜,蓋上鍋蓋,中火煮1小時。

番茄蓮藕排骨湯的做法

5、1小時后倒入洗凈去蒂,切成塊的西紅柿中火煮30分鐘。

番茄蓮藕排骨湯的做法

6、最后放入切成塊的蓮藕中小火煮40分鐘,最后挑入鹽即可享用了。

番茄蓮藕排骨湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81215/

更新于:2012-07-02 11:18:37

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