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芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法及營養價值

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法

主料: 西蘭花 一個 蛋 一個 黑木耳 數朵

輔料: 清水 適量 一塊

調料: 魚露 適量 芥末 適量 香油 適量 米醋 適量 剁椒 適量

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法:

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法

1、準備原料。

2、西蘭花洗凈掰成小朵,根部不要浪費,切薄片;姜剁成末;木耳泡發。

3、西蘭花入鍋焯熟,加一點鹽和幾滴油。

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法

4、焯熟的西蘭花;雞蛋打到碗里。

5、不粘鍋不用放油;倒入雞蛋,小火攤成蛋皮。

6、蛋皮兒切絲。

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法

7、調料汁的原料和姜末一起調勻。

8、拌勻即可。

芥末西蘭花拌蛋皮兒的特色:

鮮辣可口

芥末西蘭花拌蛋皮兒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/81028/

更新于:2012-06-24 08:51:34

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