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蘿卜鴨舌湯的做法及營養價值

蘿卜鴨舌湯的做法

蘿卜鴨舌湯原料:蘿卜、鴨舌

  蘿卜鴨舌湯配料:、蔥、料酒、鹽、糖、雞精

蘿卜鴨舌湯做法:

1、蘿卜去皮,切丁。 

2、鍋中加入適量的水,倒入洗凈的鴨舌,加姜片,蔥段,料酒,大火燒開。 

3、然后倒入蘿卜塊燒開,轉小火煮至25分鐘 加點鹽就可以。 

4、蘿卜爛的時候就可加點糖、鹽、雞精,蔥花起鍋了。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

蘿卜可以換成山藥或其他的東西與鴨舌搭配做。

健康提示:

1、蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

2、蘿卜有很高的營養價值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。近來有研究表明,蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用,生吃效果更好。幼兒怕辣,最好為他們選擇色綠、水分多、辣味輕、甜味重的蘿卜。

食物相克:

蘿卜與木耳同食會得皮炎。

蘿卜鴨舌湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80976/

更新于:2012-06-22 09:19:28

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