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甜辣魚的做法及營養價值

甜辣魚的做法

主料: 魚 適量

輔料: 苦瓜 適量 適量 蒜 適量

調料: 泰式甜辣醬 適量 鹽 適量 胡椒粉 適量 白糖 適量 雞汁 適量 淀粉 適量

甜辣魚的做法:

甜辣魚的做法

1、魚刻一字刀,細一點,用鹽,胡椒粉,腌漬十分鐘。

2、姜切絲,蒜切片

3、魚拍淀粉,拍均勻。下六成熱油,中火炸微微黃。

甜辣魚的做法

4、炸好的魚撈出來。

5、油全部倒掉,底下的渣滓不要倒出去。把姜,蒜放進鍋里炒一下。

6、放半飯碗的甜辣醬,一湯匙番茄醬,一茶匙白糖,中和一下甜辣醬的味道。攪拌均勻,炒一下。

甜辣魚的做法

7、兌一碗水,大火燒開。放入魚。用勺子把湯舀起來澆上去,晃動鍋,小火煮一分鐘,反面,再來一分鐘,撈出來。

8、魚撈出來擺在盤中。

9、鍋里的汁大火熬,調入鹽,雞汁。熬到變少,變濃郁粘稠,澆在魚身上就好了。

甜辣魚的特色:

甜辣下飯

甜辣魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80779/

更新于:2012-06-13 10:07:09

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