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蛋白鹽焗金線魚的做法及營養價值

蛋白鹽焗金線魚的做法

蛋白鹽焗金線魚的原料:金線魚、雞蛋

蛋白鹽焗金線魚的配料:鹽、色拉油香菜

蛋白鹽焗金線魚的做法:

1、在金線魚表面抹一點鹽腌制一下 

2、把蛋黃和蛋白分離,取蛋白用打蛋器打發,打到起泡加鹽,象做蛋糕一樣打發 

3、抹在金線魚身上,另外一條抹上色拉油

4、烤箱預熱,165度烤30分鐘 

5、加上香菜點綴下,成品就出來了。 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

金線魚無論蒸煮,清燉,還是燒鹵,煎炸,都風味香濃,營養豐富;

健康提示:

1、金線魚食物營養價值高,有很多種菜系佳肴做法。

2、金線魚還具有較高的食療營養價值;

3、魚肉中脂肪含量較少,而且多由不飽和脂肪酸組成,人體吸收率可達95%,具有降低膽固醇、預防心腦血管疾病的作用。

食物相克:

雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚鯉魚豆漿、茶同食。

蛋白鹽焗金線魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/80514/

更新于:2012-05-31 10:43:18

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